根据季节不同进行食养

在进行食疗养生保健时,中医体质辨识系统|的厂家强调因人、因时、因地治宜的三因治宜原则,要求根据人的不同体质、年龄、性别以及气候、地理等环境因素的差异,合理配膳。

　  中医体质辨识仪表示从天人相应的整体观出发,认为春夏秋冬四季更替,寒暑变化是自然界阴阳此消彼长的运动过程所致,人位于天地之间,人体脏腑的生理活动和病理变化,不可避免地要受到自然界四时寒暑阴阳消长的影响。一年四季的气候特点是,春温春生,夏热夏长,秋凉秋收,冬寒冬藏，根据这一特点,《素问·四气调神大论》提出四时养生的原则为:“春夏养阳,秋冬养阴”,中医体质辨识仪厂家进一步指出了这一原则在食疗养生中的具体应用,他认为:“春食凉，夏食寒，以养于阳;秋食温，冬食热，以养于阴”,即春夏阳盛而易伤阴,宜多食寒凉之品以抑制阳亢;秋冬阴盛而易伤阳,宜多食温热饮食以保全阳气。春夏之时,阳盛于外而虚于内;秋冬之时,阴盛于外而虚于内。故圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根而培养之，由于春夏阳虚于内,阳虚则寒,宜用辛热温阳食品以补阳气;秋冬阴虚于内,阴虚则热,宜用寒凉养阴食品以补阴气。

　 具体来说就是春季饮食要偏凉而酸,中医体质辨识仪表示宜吃大麦、小米、萝卜等;夏季饮食在消暑；同时,尤其要注意顾护脾胃,宜食绿豆、西瓜、苦瓜、南瓜、豆腐、薏米等消暑化湿之品,少吃甜品及油腻食物；秋季天气凉且干燥,宜吃扁豆、百合、蜂蜜等润燥之品,忌吃辛辣伤阴食物；中医体质辨识仪厂家表示冬季人们多阴精亏损,阳气不足,宜多吃补心固肾的食物,如黄豆、羊肉、核桃仁、黑芝麻等,可少食多餐。